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必须追求好的生活远过于生活 - 大众网读书频道
第2节 必须追求好的生活远过于生活

 如果请你举出一件可以让你更快乐的大事,那会是什么?过去八个月,我时常问身边朋友这个问题,并记录他们的答案,我收集到的回答包括了:

 

宽敞的厨房,中间有大大的开放式中岛。

银色的保时捷跑车。

减掉我四十岁之后增加的重量。

到斐济的水上小屋度假。

有个爱我的另一半,一个在生命中让我觉得自己不是完全被拒绝的人。

一亿元现金,捆在一只小猫身上送给我!

 

关于如何达到快乐的巅峰,我们都有自己版本的答案,做到之后,我们仿佛终于可以望着人生的风景,说:“就是这样!我很快乐!”我们的快乐答案可能包含上述提到的事情,也就是达成了梦想中的重大里程碑。这些事情的确可以让我们快乐一阵子,但是研究正向心理学的专家指出,它们无法让我们长期感到幸福。

这可以归因于,人都有所谓的习惯化或是享乐适应的倾向。一旦这些重大目标成功到手后,我们就会开始去习惯它们。当车子还保有特殊的新车气味时,我们都会仔细欣赏,但等到每天爬进驾驶座成为固定的习惯后,我们再也不会因为车子而开心。人类就是非常善于适应各种情境,这有许多好处,在分手、生病、失业等生命重大的变动,或是厄运突然降临,这使我们有调适的能力。但是,我们同样也会去适应好的事情,无论我们第一眼见到某些人、事、物时感到多么惊为天人,一旦开始习惯,兴奋感也会渐渐少了。所以,如果我们仅仅将时间用来达到下一个里程碑,我们永远无法真正感到快乐。

 

事实上,正向心理学家的研究发现,我们只有百分之十的快乐和一些重大事件有关,像是我们的财产、我们的房子、我们居住的地段等等。如果今天你可以与别人交换生活,一些拥有比较好的伴侣、比较好的工作、比较好的房子、住在比较好的位置的人,你的快乐也只会多一点点。听起来或许很没道理,但确实如此。而那些亿万富翁呢?实际上他们的快乐也不会比我们多上许多。

艾德·迪那(Ed Diener)博士曾做过一项著名研究,他发现年收入超过一千万美元的美国人,比起家庭年收入三万六千美元的人,快乐度只高出一些。此外,也有众多研究指出,乐透得主获得更多钱财后,有时反而更不快乐。另外也有研究说明,物质消费带来的快乐,比起不朽的生命经验更为薄弱。再举一例:迪博士与他的研究团队询问有钱人的快乐来源时,让人意外的是,他们并没有提到游泳池或游艇,反而说到快乐的家庭、良好的健康,以及帮助他人带来的充实感。

由此可见,我们并非借由达到外在的目标而获得快乐。快乐是发自内在,来自我们的内心。我们拥有什么并不是最重要的,更重要的是我们感觉自己拥有什么;发生在我们身上的事并不是最重要的,更重要的是我们如何体验自己的遭遇;摆在我们眼前的事物也不是最重要的,更重要的是我们如何看待。我们不一定要中乐透才能致富,因为生命中的美好天天都在我们手边,我们只是需要训练自己去发现。