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把时间浪费在美好的事情上 - 大众网读书频道
第4节 把时间浪费在美好的事情上

 去年秋天某日,我连续花了三四天一口气解决待办清单上的所有事项。我完成了所有的任务、寄出了所有该寄的邮件、付完所有账单……然后一天终了,我又为明天制订了同样的计划。当然啦,我觉得非常有成就感,但我却不一定觉得快乐。因为,为了完成所有的事情,我必须要一直待在办公室,几乎没见到我的丈夫、没和朋友说话、吃得很随便,而且唯一做的运动就是动手指打字。而就在我开始准备隔天的清单时,我只是看到更多一模一样的事:该打的电话、该进行的研究、该做的预约……所有有趣的东西都到哪去了?而这一瞬间,我突然了解,我们并没有从事有乐趣的活动,是因为它们根本没有排进待办清单。过去,我每天都会优先处理那些写在清单上有待打钩确认的事项,但也因为这样,我的人际关系、健康,以及其他要素反而被挤到下面。我的快乐生活也就自然本末倒置。

这不禁让我思考,大部分人的待办清单有多不平衡。在我们享用早晨的咖啡之前,新的一天已经因为排定了各项让我们害怕的事情而变得沉重。于是我认为,我们需要一种新形态的待办清单!而我知道自己可以去哪里寻找灵感:喜马拉雅山麓的不丹王国。

 

不丹位于中国与印度之间,以世界上第一个提出“国民幸福指数”的国家而闻名。过去数十年来,该国历届国家领导人在不丹研究中心的监督下,发展出一套衡量快乐的标准,其中的基础元素包括:生活水准、心理健康、政府治理、教育、健康与生态等。为了提升整体国民幸福指数,不丹政府投入上述各个领域,致力创造改变与进步。举例来说,在生态部分,不丹禁止使用塑胶袋;在教育与心理健康方面,不丹的学校每日进行晨间冥想课程。由于不丹政府有意识地在各主要领域付出努力、做出改善,人民也因而拥有较接近完美平衡的生活。

我从不丹的哲学中得到启发:通往快乐的关键之一,就是“均衡”。你知道为何钢琴的和弦听来如此优美吗?因为,那不只是一个美妙的音符,而是三个或五个单音同时和谐演奏,由高音与低音搭配组成。而我们形容一个人单调,也是因为他们狭隘得只专注于某个领域,而忽略其他层面。生活的均衡犹如完备的交响乐团,高音长笛与低音贝斯鼓相互配合,时而演奏出轻快的节奏,时而演绎优美的慢板。同样地,我们的日子除了“必须”完成的工作外,也要包含单纯“想做”的、令人开心的事物作为调剂。

也就在那个秋天,当我着手设计新形态的待办清单时,我企图让它看起来像全方位体操一般,在必办事项外,另外增加了“选择”事项的栏位,我想让自己的一天充满真实而美丽的平衡。

 

首先,我想到的是工作上必须完成的事情,那可以让我养活自己,借由工作赚钱养家。这个栏位看起来像是:

寄电子邮件给编辑

买印表机墨水

工作做完交出去

缴电话费

 

接着,我扩大思考,哪些事物可以滋养我的心灵、健康与梦想。这个栏位看起来像是:

 

轻松散步到海边再走回家

给丈夫一个拥抱

在前廊读小说十五分钟

告诉母亲我爱她

 

我第一次做完新待办清单上的事项时,感觉简直是几个月以来最快乐的时候了!我不只完成了工作上必要的事情,同时也朝梦想生活接近了一步,并且丰富了人际关系,也提升了身体健康。

 

生活不必像仓鼠转轮一样围绕着一件事而忙碌,生命应该像是一条开放的道路,充满各种事物。如果你希望拥有快乐,就必须做出行动来达到快乐。下定决心并确信:每一天都会有喜悦、你的爱情会有完美结局、你会成长茁壮……把这些希望全放到你的待办清单。所谓的“快乐生活清单”也应包含你想要做的事。与其空坐放任生活自己发展,不如积极从这本书中选择快乐元素加入你的生活。最有趣的部分在于:这些快乐元素的组合完全操之在你!