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喜悦 - 大众网读书频道
第9节 喜悦

 送份“体验”当作礼物。你可以买副手镯给朋友当作生日礼物,也可以为他带来有意义的生命经验,为他创造正面而永恒的回忆。根据莱恩·浩尔(Ryan Howell)博士的研究,物质带来的快乐只能维持二到六周,而经验衍生出的喜悦却能维持数个月或是一辈子。此外,新的经验可以引发兴奋感、恐惧感、紧张感以及快乐感,这些都是礼物包装盒里找不到的。

 

找刺激:和朋友一起玩滑翔翼、小型赛车,或是带他们去没去过的地方钓鱼、赏鲸。

体验不曾挥霍的事物:送他们高级餐厅的礼券、芳疗招待券或是豪华旅馆住宿券。

尝试感兴趣的事物:鸡尾酒调酒课程、跳舞课程,或是在日落时体验骑马等。

生火:在露营区、壁炉、烤肉架或是沙滩,以赢得童子军徽章的方式生火。无论是搭营火帐篷,或是用玉米脆片当火种(这真的可行),生起火的瞬间,你的成就感也会像火光一样闪烁。

选择对身体各部位有益的食物:有意识地选择食物,地瓜富含维生素A且有益眼睛,甘蓝菜有丰富的维生素K,对骨骼和血液都好。进食时用心感受食物。自我挑战,做一顿对从头到脚各部位有益的餐点,提供各器官所需的营养素来维持身体机能运作。

穿上圆点花纹:用你自己的方式搞怪,穿上不会跟任何人撞衫的衣服!别人可能会多看你两眼,可能会质疑你的选择,或是像我看到朋友约翰穿着亮橘色三件式天鹅绒套装现身时一样,赞叹道:“希望我也有勇气穿上那种衣服!”在一次采访中,演员大卫·阿奎特(David Arquette)告诉我:“我宁可被打一个时尚大叉叉,也不要当个没有风格的路人甲。”效法他的大胆:鼓起勇气,尝试新花样。

放胆吃:偶尔在点餐时,我们要求淋酱另外放、三明治不加美乃滋、蘇酱不要放蘑菇、墨西哥卷不要起士。这通常是为了健康着想。但这一次,照店家食谱享用它原本的滋味,享受多汁、浓稠、酥脆与乳酪丝的美好,那正是厨师希望你所感受的。