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健康 - 大众网读书频道
第10节 健康

 预约牙医。等等!你可能在想这怎么会让我快乐?换个方式思考:定时清理冰箱栏板脏污可以让它维持更高运转效能并延长寿命,而对待身体也是一样!所以,今天就去清理牙齿(或是全身健检、肌肤检测、血液检查)。真正的快乐不只在于进行什么有趣的活动,更在于保持健康,让自己有机会拥有完满而丰富的人生。所以,不要总是拖延到明年,如果今天就动身前往诊所检查,可能异常的项目会更少、手术更不痛、诊疗费更便宜。补充一项资讯:研究显示,人在下午时段,忍受牙痛的耐痛度,会是最高的。要健康、要快乐,今天就去吧!

试着不要在意外表:试着一整天都不要谈到你的外表,这表示你不能说“我好胖”,或是“我觉得自己好丑”、“我发誓我光是看着这片比萨就胖了半公斤”、“我的发型怎么样”……整整一天不要提到身体的事,你的脑袋还有你的朋友都会感谢你。

接受别人分享的食物:一起吃饭时,你的朋友对着食物大咬一口,发出满足的赞叹,然后问你“要不要也来一口”,你要怎么回答?有时候这举动太过亲密了,甚至有点棘手,但大部分的情况都是,食物真的很好吃,值得一尝。所以下次,你就大方接受,小小一口也好,然后把你的食物和朋友分享,让你们透过味蕾联结,一起享受各种美味。

写大笑日记:我每次只要和朋友一起大笑到肚子痛,就会拿起手机记下这件好笑的事,此后每当我需要鼓舞,就回去读这些有趣的字句,让自己再次捧腹大笑。在笔记簿、日记本或是电脑里自制你的专属搞笑笔记,让欢笑延续。